[...] na masę ? Albo teorie ze metka jest jak odżywka a jak walisz "strzaly" to powinieneś mieć 50 łapę i wyciskać 200 kg A na "mase" to Panowie u mnie robili codziennie klata + bicekk do tego metka i "sustanol" a za "bialko" służy preparat mlekozastepczy dla cielakow mieszany ze śmietaną i twarogiem teraz już jest trochę lepiej ale nadal [...]
[...] nie służą . Robię małymi i bardziej mi to wychodzi i mogę się bardziej skoncentrować i lepsze czucie mięśnia . U mnie to działa . Tu nie chodzi o bycie silaczem itd Bardziej chodzi jak np ktos robil forme Np klata 200kg w seriach a teraz 50kg . A to ze sie da to wiem,chodzi bardziej o wasze odczucia i porownanie do duzych ciezarow i progresu
[...] mi to wychodzi i mogę się bardziej skoncentrować i lepsze czucie mięśnia . U mnie to działa . Tu nie chodzi o bycie silaczem itd Bardziej chodzi jak np ktos robil forme Np klata 200kg w seriach a teraz 50kg . A to ze sie da to wiem,chodzi bardziej o wasze odczucia i porownanie do duzych ciezarow i progresu Jak robiłeś wcześniej 200 to teraz [...]
[...] mi to wychodzi i mogę się bardziej skoncentrować i lepsze czucie mięśnia . U mnie to działa . Tu nie chodzi o bycie silaczem itd Bardziej chodzi jak np ktos robil forme Np klata 200kg w seriach a teraz 50kg . A to ze sie da to wiem,chodzi bardziej o wasze odczucia i porownanie do duzych ciezarow i progresu Jak robiłeś wcześniej 200 to teraz [...]
Dobra spróbuje coś z tego. Lipa, takie zrosty i gule od tych krótkich estrów, ze już nie mogę po pośladach przez długi czas. Zostało prawe udo bo jak dałem w lewe to w nerw poszło nie wiem jak i cała czwórka podskoczyła %-) Ja bije Klata,plecy,nogi,posladki Polecam
Mi na masterze i winie tez rosną jakieś tam na barkach i nawet na klacie i ogólnie szybciej zarost gęstnieje %-) Gdzie zawsze klata itp była gładka jak dupa niemowlaka :-D Zreszta mi na combo tren wino master szybciej kudły rosły nawet na łbie, a wąs co drugi dzień musiałem golić xD Ale rosną i tak zostaje czy wypadają? :D Z każdym cyklem mastera [...]
[...] kępki na ramionach i kapturach, ale jakoś nie mogę się przekonać do golenia. Chociaż wszystko wskazuje, że w tym roku nie będzie wstydu na plaży także chyba pierwszy raz klata + brzuch pójdą pod żylete. @-| Kilka razy goliłem łapy i nogi pod tatuaże to jak się czegoś dotknąłem taką gładką girą to się zastanawiałem czy to moja na pewno %-) Wy [...]
[...] kępki na ramionach i kapturach, ale jakoś nie mogę się przekonać do golenia. Chociaż wszystko wskazuje, że w tym roku nie będzie wstydu na plaży także chyba pierwszy raz klata + brzuch pójdą pod żylete. @-| Kilka razy goliłem łapy i nogi pod tatuaże to jak się czegoś dotknąłem taką gładką girą to się zastanawiałem czy to moja na pewno %-) Wy [...]
Panowie obudziłem się z bolącym barkiem bardziej u góry da się funkcjonować Dajcie namiar na dobrą masc jakby się rozkręcało (wczoraj klata barki) Przydało by się ustalić przyczynę Przeciwbolowy/zapalny np voltaren max Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-03-18 08:44:54
Panowie obudziłem się z bolącym barkiem bardziej u góry da się funkcjonować Dajcie namiar na dobrą masc jakby się rozkręcało (wczoraj klata barki) Na mnie działa ten żel gdy doznam jakiegoś stłuczenia/bólu na macie po mocniejszych sparingach. [...]
[...] nomen omen... stosunek... do ćwiczących/mieszający/opalających/depilujących... się. 20 lat temu jak u kolesia zobaczyliśmy że goli pachy to śmiech aż łzy leciały . A. Dzisiaj u mnie jak co 3/4 dzień nie podgole pach, to taki brudny się czuje . Nogi i klata jest co jakiś czas podgalana na 3,4 mm. Do skory nie gole bo deczko czuje się jak geik. :-)
Ile serii tygodniowo robicie np. na klatę czy plecy do upadku czyli na maksa, na masie? Ja na plecy 2 ćwiczenia na szerokość i 2 na grubość po jakieś 3-4 serie . Klata też zależy ale te 3-4 ćwiczenia też wejdą zależnie od dnia x 3-4 serie . Czyli większe grupy max 16 serie a mniejsze około 10 jak tric czy bic . Barki inaczej bo tylny aktom robię [...]
Ile serii tygodniowo robicie np. na klatę czy plecy do upadku czyli na maksa, na masie? Ja na plecy 2 ćwiczenia na szerokość i 2 na grubość po jakieś 3-4 serie . Klata też zależy ale te 3-4 ćwiczenia też wejdą zależnie od dnia x 3-4 serie . Czyli większe grupy max 16 serie a mniejsze około 10 jak tric czy bic . Barki inaczej bo tylny aktom robię [...]
3 godziny trening ? To robiłem jak miałem 18 lat . No i to sama klata trenowana była . Wszystkie ćwiczenia jakie były możliwe %-) teraz szanuję swój czas - optymalnie 60 minut plus cardio ;-) Ponieważ wtedy połowa treningu to była bajera z kolesiami, a dzisiaj familia praca oraz inne ważne prywatne sprawy które trzeba np na mieście ogarnąć.
[...] - 2kap do posilku hi-tec witamin health care - 2tab do posilku hi-tec gelenk health care - 3kap dziennie hi-tec magnesium citrate - 10g rano do posilku hi-tec thermo energy power - 3 kap przed treningiem - fotografie sylwetki przod luz przod bic tyl luz tyl bic tyl plecy triceps klata bokiem nogi LECIMY I POWODZENIA PANOWIE GIVE IT YOUR ALL
Na początku chciałbym jeszcze raz podziękować sponsorowi testu - firmie Hi Tec Nutrition za wybranie mnie do grona osób mających okazję testować suplementy HITEC ten test tak na prawdę dal mi ostrego kopa i jeszcze większą motywacje żeby wziąsc sie za siebie , w czasie tych 3 miesiecy tylko 1 dzien był bez treningu , nie bylo wymowek , ostro [...]